陌上情人
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我也是十多年了，今年45，应该是30左右的时候开始，那时年轻痛的时候是整个人无法动弹，只能躺着，想翻个身都得慢动作，先是手，再肩膀自上而下的慢慢动像做分解动作似的。最严重时，有时好好的，就打个喷嚏也能扭到腰。不过年轻的好处就在于三付中药就能好起来，一般是第一天是躺着不能动，一动就痛得欲仙欲死，但第二天能起来，虽然还有些疼痛，但起码走起路来身子是直的，第三天基本上就剩下酸痛而已。那些年痛的时候也想过做手术，但查资料和道听途说做了也不善后。一拖再拖到后来应该是19年，下定决心得锻炼起来，就疫情那一年，年初七开始晚饭后去散步，沿着我们这里的江边走个来回大概三四公里，刚开始完全是慢走，而且走个一两百米就得休息一下。就这样走了整整一年，下雨也撑伞去走。然后睡觉前再做一个反趴的动作，用两床棉被叠起来，一前一后，胸前一床，膝盖处一床让腹部悬空再慢往下压，直到腹部顶到床板，也是整整一年。再从我们这的老中医那买药粉热敷腰部。然后也是从那时起，到现在，基本没事，（剩下坐骨神经还有点麻）偶尔做些重活也没问题。有时天气变化，感觉腰肌开始有点酸或紧了，就去开三付中药。最近过年嘛，没什么事，开始打羽毛球，大动作也可以了。说了这么多，就是劝有突出的兄弟们，多锻炼身体，啤酒最好别喝，别轻易做手术。再不行就换工作，我以前开吊车的，整天坐也不行。慢慢锻炼会好起来的。
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