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8小时睡眠为什么是错的？入睡后你的身体在干什么？[10P]
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8小时睡眠为什么是错的？入睡后你的身体在干什么？[10P]
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baty
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8小时睡眠为什么是错的？入睡后你的身体在干什么？[10P]
【写在最后】
· REM睡眠的相对占比随年龄变化较大，在REM睡眠过程中，大脑也在快速发育成长，因此新生儿的睡眠时间里超过80%都是REM睡眠。随着年龄的增长，REM睡眠的比例逐渐下降，成年人的REM睡眠只占总睡眠时间的20%左右。
· 老年人的REM睡眠比例更低，只有10%左右。这也解释了为什么婴儿需要更多的睡眠时间，因为他们需要更多的REM睡眠来促进大脑发育。
· 除了年龄因素，情绪状态和身体健康也会影响REM睡眠的比例。如果人们感到压力和紧张，他们会经历更多的REM睡眠，这也是为什么有些人在经历压力时会做噩梦的原因。反之，如果人们身体不舒服或受到药物的影响，他们的REM睡眠时间可能会减少。这也是为什么有些人在服用安眠药后睡眠质量会下降的原因。
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05-26 13:25
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哈白人
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05-26 13:29
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差半车麦秸
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折尽梅花
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05-26 13:42
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嗨丝
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镜湖人
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高义校长
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原来如此
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高鹤下鞦空
义不游浊水
校书才智雄
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箱神
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廉价棒棒糖
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老三
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suzly
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晚起毁上午，早起毁一天
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一码难毬
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一码难毬
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好大的鱼
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年龄越大瞌睡越少
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萝卜与坑
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有彩虹
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凌烟
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大开眼界，感谢楼主分享
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#21楼
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大雄没纸
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#22楼
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高潮三十六
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谢谢大佬分享，受益受教了
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繁尘路人甲
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学到了新的知识！谢谢楼主。
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05-26 20:27
#24楼
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