日常生活需要注意，避免损害自己或伴侣，本来做爱是快乐的事情，受到伤害就不好了，下面就说说“七损”。
第一，性生活时要避免动作粗暴，否则既可引起剧痛，还可造成女性阴道、宫颈等损伤，造成严重后果。
第二，同房时应避免汗出过多。特别在炎热的夏季，人体大量出汗，再加上性生活不当，使汗出过多，津液损耗，久之引起阴液亏损。
第三，要避免性生活过于频繁，否则会使阴精耗尽，肾阴亏损，甚至气血枯竭而早衰。
第四，男子要避免在阴茎萎软时勉强房事，否则会加重阳痿症状。
第五，男女双方都不宜在心情烦躁、唿吸急促时同房，这既不能使双方获得性兴奋，还可引起疾病。
第六，夫妻中若一方没有性欲时，另一方应避免强行房事，否则会影响夫妻感情，还会引起疾病。
第七，要避免没有准备，急促进行的性生活，中医认为这样做不仅得不到满意与幸福，还会耗伤人体的阴精和阳气，致体虚而未老先衰。
古代房中术专着《玉房秘决》中也有关于“七损”的论述：
一是“绝气”，指要避免在没有性欲的时候强行房事，因这样会出现汗出、气亏。
二是“溢精”，纵情贪欢或醉酒后同房，可能引发早泄等疾病。
三是“杂脉”，如果在阴茎萎软不举或饮食过饱后同房，也可能导致早泄、阳痿、无精等病。
四是“气泄”，疲劳或汗出还未干时进行性生活，容易伤身、致病。
五是“机关厥伤”，大小便后即行房事，可能会劳伤筋骨。
六是“百闭”，纵欲无度，可以使精液枯竭，产生多种疾病。
七是“血竭”，强体力活动后即行房事，且动作粗暴，会生大病，致血亏气耗。
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