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减肥难还是约炮难？男人轻松减肥，半年体重从150斤减到到135斤经验分享（续）
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减肥难还是约炮难？男人轻松减肥，半年体重从150斤减到到135斤经验分享（续）
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魔仙王爷
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感谢分享，我觉得太瘦了喔
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Posted:
05-11 06:04
#50楼
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春皋
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2786
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都难，坚持锻炼消耗能量
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Posted:
05-11 06:29
#51楼
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蛮蛮东北人
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Posted:
05-11 06:33
#52楼
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总有末班车
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不知道常喝茶是否影响减肥？
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Posted:
05-11 06:49
#53楼
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时空的寂静
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这是减肥帖罗
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Posted:
05-11 06:54
#54楼
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习惯沉默
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Posted:
05-11 06:55
#55楼
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马局长
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Posted:
05-11 07:00
#56楼
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timeone
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Posted:
05-11 07:42
#57楼
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abc无识
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Posted:
05-11 07:43
#58楼
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黄离
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减肥难，难于约上炮
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Posted:
05-11 08:17
#59楼
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FXWS
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05-11 08:28
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百度大虾
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05-11 08:53
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毛贼
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05-11 09:06
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悟满
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05-11 09:30
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番茄炖西红柿
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日摄入1200卡低于正常成年男性基础代谢了，减肥的代价就是肌肉脂肪一起掉，基础代谢也跟着掉，长期下去就是喝水胖体质+易反弹+各种身体小毛病，想恢复代谢到正常水平，恢复肌肉量到原来水平，又是要调整饮食+锻炼，得不偿失。建议还是吃够基础代谢，热量赤字靠力量训练+有氧（力量训练后）的方式减肥，每个人基代不一样，网上有公式可以算
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05-11 09:31
#64楼
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第九十九次
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05-11 09:38
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上上榴榴
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05-11 09:56
#66楼
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拔不出来了
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05-11 10:53
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华中吐血哥
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引用第54楼总有末班车于2022-05-11 06:49发表的 :
不知道常喝茶是否影响减肥？
不影响，茶水里面没什么热量糖分
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05-11 11:00
#68楼
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富士山上
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qajgzkrj
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05-11 11:26
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qqq0623
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dhdrukqq
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落雨听蝉
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05-11 11:41
#73楼
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pvgzwyrk
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#74楼
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