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Play教父


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原本今天可以发码渡游客的，结果优秀下家连续违规被禁，定个小目标：下个月解禁发码时先瘦五斤[10P]





找回账号后，一直断断续续渡游客，经常有专门捣乱跟游客抢码的，
没有任何引流公共号广告的，单纯的渡游客上岸多点新鲜血液，没有挡人财路吧？

 

六月份发码，这个坑货上来就是一个月禁言。

 


估摸着月底可以发码了，结果这个还在达盖尔发原创的下家违规了


 




上半年的跑量，确切说连熘达加跑路刷的，一直到三百多

 

从年度月度再到周度的，都是逐步增加，维持在300KM左右已经顶天了，再这么也弄不上去了
对于那些动不动就七八百的跑团大神，只能羡慕的份了。

 

跟那些破三大神几十块钱一口闷的能量胶相比，跑渣的补给就是打折的快熟透的散装香蕉，五块钱好几根，都能吃撑了。

 

遇到下雨什么的，或者路口的夜市出来摆摊了，跑渣就控制不住了，几块钱一瓶的小酒，再加点小串串。

 

跑量上来了，体重也尼玛跟上蹭蹭得上，下午空腹过称比上月重了七八斤，卧草。



导入了体能还有半马140计划，希望能坚持下来。

 

（下雨天除外）

 

期间刷了一次35KM，直奔四小时开外，完了后团购了盲人推拿跟郑远元修脚，花了好几百还休息了两三天，心疼死了。
这么下去全马破三的概率基本上为0.00000000000000000000000001%，先从半马开始吧。

下个月发码的时候，体重先弄下来，腹肌再找回来。



23图床刷了好几次都打不开，新找的图床，不知道效果怎么样 ，

 

另外，收藏夹里面的这个大黄鸭LOGO的400影视打不开了，网址显示TW.400MOV的，有大佬知道新网址吗？

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 07-02 23:26 楼主 引用 | 发表评论
囧囧侠


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内容精彩
TOP Posted: 07-02 23:30 #1楼 引用 | 点评
能对冲就是好


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优秀下家连续违规被禁，摸摸头老哥有点惨- -感谢发码
TOP Posted: 07-02 23:32 #2楼 引用 | 点评
湖畔小迷煳


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原来23图床打不开的不只我一个


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    TOP Posted: 07-02 23:32 #3楼 引用 | 点评
    释悟丸爽


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    感谢分享
    TOP Posted: 07-02 23:34 #4楼 引用 | 点评
    狗头大佬


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    1024
    TOP Posted: 07-02 23:35 #5楼 引用 | 点评
    爱曰睡美人


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    求网址要慎重


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      TOP Posted: 07-02 23:36 #6楼 引用 | 点评
      三水乐平


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      这么优秀的大佬，赏点U吧
      TOP Posted: 07-02 23:36 #7楼 引用 | 点评
      付费锻炼大师


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      感谢分享啊
      TOP Posted: 07-02 23:47 #8楼 引用 | 点评
      夜转青丝塌


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      许久不见大佬了 羡慕大佬能这么自律 希望可以向大佬一样 共勉


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        TOP Posted: 07-02 23:47 #9楼 引用 | 点评
        白贲


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        TOP Posted: 07-02 23:51 #10楼 引用 | 点评
        小洪水大官人


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        大佬牛逼
        TOP Posted: 07-02 23:51 #11楼 引用 | 点评
        1024万岁


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        TOP Posted: 07-02 23:51 #12楼 引用 | 点评
        黑教授


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        400那个就是400mov点com吧， 23图床最爱，又快又好啊我这
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        h


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          TOP Posted: 07-02 23:55 #13楼 引用 | 点评
          dcs2008


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          支持一下。
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          TOP Posted: 07-02 23:57 #14楼 引用 | 点评
          王莞尔


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          香蕉含糖量非常高的，为了减肥运动，最后吃这个可能比吃饭还容易长胖，热带水果含糖都挺高的。


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            TOP Posted: 07-02 23:58 #15楼 引用 | 点评
            你们才入行


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            感谢分享
            TOP Posted: 07-03 00:01 #16楼 引用 | 点评
            real0208


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            感谢分享
            TOP Posted: 07-03 00:03 #17楼 引用 | 点评
            小怪兽冲冲冲


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            期待大佬发码
            TOP Posted: 07-03 00:06 #18楼 引用 | 点评
            章小凡


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            自律的人是很可怕的。


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              TOP Posted: 07-03 00:06 #19楼 引用 | 点评
              李洛


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              发码好人
              TOP Posted: 07-03 00:07 #20楼 引用 | 点评
              带份薯条


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              谢谢分享！
              TOP Posted: 07-03 00:08 #21楼 引用 | 点评
              醉闹葡萄架


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              感谢分享
              TOP Posted: 07-03 00:13 #22楼 引用 | 点评
              东非大草原


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              23图床偶尔发神经，绝大部分时间都是很好的
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              F
              TOP Posted: 07-03 00:21 #23楼 引用 | 点评
              盲流子


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              看看体脂率怎么样，不一定只专注体重


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                TOP Posted: 07-03 00:29 #24楼 引用 | 点评
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