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本页主题: 原本今天可以发码渡游客的,结果优秀下家连续违规被禁,定个小目标:下个月解禁发码时先瘦五斤[10P]字体大小 宽屏显示 只看楼主 最新点评 热门评论 时间顺序
Play教父


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原本今天可以发码渡游客的,结果优秀下家连续违规被禁,定个小目标:下个月解禁发码时先瘦五斤[10P]




找回账号后,一直断断续续渡游客,经常有专门捣乱跟游客抢码的,
没有任何引流公共号广告的,单纯的渡游客上岸多点新鲜血液,没有挡人财路吧?



六月份发码,这个坑货上来就是一个月禁言。




估摸着月底可以发码了,结果这个还在达盖尔发原创的下家违规了








上半年的跑量,确切说连熘达加跑路刷的,一直到三百多



从年度月度再到周度的,都是逐步增加,维持在300KM左右已经顶天了,再这么也弄不上去了
对于那些动不动就七八百的跑团大神,只能羡慕的份了。



跟那些破三大神几十块钱一口闷的能量胶相比,跑渣的补给就是打折的快熟透的散装香蕉,五块钱好几根,都能吃撑了。



遇到下雨什么的,或者路口的夜市出来摆摊了,跑渣就控制不住了,几块钱一瓶的小酒,再加点小串串。



跑量上来了,体重也尼玛跟上蹭蹭得上,下午空腹过称比上月重了七八斤,卧草。




导入了体能还有半马140计划,希望能坚持下来。



(下雨天除外)



期间刷了一次35KM,直奔四小时开外,完了后团购了盲人推拿跟郑远元修脚,花了好几百还休息了两三天,心疼死了。
这么下去全马破三的概率基本上为0.00000000000000000000000001%,先从半马开始吧。

下个月发码的时候,体重先弄下来,腹肌再找回来。




23图床刷了好几次都打不开,新找的图床,不知道效果怎么样 ,



另外,收藏夹里面的这个大黄鸭LOGO的400影视打不开了,网址显示TW.400MOV的,有大佬知道新网址吗?

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 07-02 23:26 发表评论
囧囧侠


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内容精彩
TOP Posted: 07-02 23:30 #1楼 引用 | 点评
能对冲就是好


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优秀下家连续违规被禁,摸摸头老哥有点惨- -感谢发码
TOP Posted: 07-02 23:32 #2楼 引用 | 点评
湖畔小迷煳


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原来23图床打不开的不只我一个


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TOP Posted: 07-02 23:32 #3楼 引用 | 点评
释悟丸爽


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TOP Posted: 07-02 23:34 #4楼 引用 | 点评
狗头大佬


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1024
TOP Posted: 07-02 23:35 #5楼 引用 | 点评
爱曰睡美人


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求网址要慎重


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TOP Posted: 07-02 23:36 #6楼 引用 | 点评
三水乐平


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这么优秀的大佬,赏点U吧
TOP Posted: 07-02 23:36 #7楼 引用 | 点评
付费锻炼大师


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感谢分享啊
TOP Posted: 07-02 23:47 #8楼 引用 | 点评
夜转青丝塌


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许久不见大佬了 羡慕大佬能这么自律 希望可以向大佬一样 共勉


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TOP Posted: 07-02 23:47 #9楼 引用 | 点评
白贲


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TOP Posted: 07-02 23:51 #10楼 引用 | 点评
小洪水大官人


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大佬牛逼
TOP Posted: 07-02 23:51 #11楼 引用 | 点评
1024万岁


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TOP Posted: 07-02 23:51 #12楼 引用 | 点评
黑教授


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400那个就是400mov点com吧, 23图床最爱,又快又好啊我这
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h



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TOP Posted: 07-02 23:55 #13楼 引用 | 点评
dcs2008


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支持一下。
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8

TOP Posted: 07-02 23:57 #14楼 引用 | 点评
王莞尔


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香蕉含糖量非常高的,为了减肥运动,最后吃这个可能比吃饭还容易长胖,热带水果含糖都挺高的。


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  • Play教父 樓主  赞(0)
    靠,难怪胖了那么多,能量胶贵便宜的都十几块啊 07-03 08:15
  • 王莞尔 层主  赞(1)
    蛋白质:鸡胸肉(可能会没味道比较柴,比较考验厨艺),鸡蛋,去皮的肉,鱼虾肉;糖类:苹果,杂粮,紫薯/红薯,玉米,燕麦(有人对燕麦过敏会引起肠漏啥的);蔬菜:几乎所有的绿叶蔬菜(十字花科的白菜生菜青菜包菜西兰花等等); 07-03 10:40
  • 王莞尔 层主  赞(0)
    脂肪:吃肉带的就有,各种植物油品换着吃,鱼肝油。建议可以忍一忍饭前运动运动完了吃正餐,有运动适量吃,无运动少吃(过分能量差会使得身体亏损,参考那些重劳力的农民工年纪大了各种毛病)。 07-03 11:05
  • 小怪兽冲冲冲  赞(1)
    但是香蕉很适合练后补给 07-03 11:25
TOP Posted: 07-02 23:58 #15楼 引用 | 点评
你们才入行


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TOP Posted: 07-03 00:01 #16楼 引用 | 点评
real0208


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TOP Posted: 07-03 00:03 #17楼 引用 | 点评
小怪兽冲冲冲


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期待大佬发码
TOP Posted: 07-03 00:06 #18楼 引用 | 点评
章小凡


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自律的人是很可怕的。


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TOP Posted: 07-03 00:06 #19楼 引用 | 点评
李洛


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发码好人
TOP Posted: 07-03 00:07 #20楼 引用 | 点评
带份薯条


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谢谢分享!
TOP Posted: 07-03 00:08 #21楼 引用 | 点评
醉闹葡萄架


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TOP Posted: 07-03 00:13 #22楼 引用 | 点评
东非大草原


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23图床偶尔发神经,绝大部分时间都是很好的
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TOP Posted: 07-03 00:21 #23楼 引用 | 点评
盲流子


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看看体脂率怎么样,不一定只专注体重
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D



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TOP Posted: 07-03 00:29 #24楼 引用 | 点评
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