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baty


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8小时睡眠为什么是错的？入睡后你的身体在干什么？[10P]



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



【写在最后】



· REM睡眠的相对占比随年龄变化较大，在REM睡眠过程中，大脑也在快速发育成长，因此新生儿的睡眠时间里超过80%都是REM睡眠。随着年龄的增长，REM睡眠的比例逐渐下降，成年人的REM睡眠只占总睡眠时间的20%左右。

· 老年人的REM睡眠比例更低，只有10%左右。这也解释了为什么婴儿需要更多的睡眠时间，因为他们需要更多的REM睡眠来促进大脑发育。

· 除了年龄因素，情绪状态和身体健康也会影响REM睡眠的比例。如果人们感到压力和紧张，他们会经历更多的REM睡眠，这也是为什么有些人在经历压力时会做噩梦的原因。反之，如果人们身体不舒服或受到药物的影响，他们的REM睡眠时间可能会减少。这也是为什么有些人在服用安眠药后睡眠质量会下降的原因。


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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 05-26 13:25 楼主 引用 | 发表评论
哈白人


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挺难睡够八小时的


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    TOP Posted: 05-26 13:29 #1楼 引用 | 点评
    差半车麦秸


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    谢谢分享， 勿忘提肛！
    TOP Posted: 05-26 13:30 #2楼 引用 | 点评
    折尽梅花


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    每天午饭后半个小时，很重要。


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      TOP Posted: 05-26 13:42 #3楼 引用 | 点评
      纯真已逝


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      TOP Posted: 05-26 13:44 #4楼 引用 | 点评
      嗨丝


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      感谢科普
      TOP Posted: 05-26 14:02 #5楼 引用 | 点评
      镜湖人


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      TOP Posted: 05-26 14:04 #6楼 引用 | 点评
      高义校长


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      原来如此
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      G
      TOP Posted: 05-26 14:05 #7楼 引用 | 点评
      箱神


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      TOP Posted: 05-26 14:05 #8楼 引用 | 点评
      廉价棒棒糖


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      TOP Posted: 05-26 14:30 #9楼 引用 | 点评
      老三


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      看看知识
      TOP Posted: 05-26 14:46 #10楼 引用 | 点评
      疑是玉龙斗


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      奇怪的知识增加了
      TOP Posted: 05-26 15:04 #11楼 引用 | 点评
      我该叫啥哇


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      TOP Posted: 05-26 15:08 #12楼 引用 | 点评
      胜利大逃亡


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      TOP Posted: 05-26 16:17 #13楼 引用 | 点评
      欢极情趣


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      TOP Posted: 05-26 16:20 #14楼 引用 | 点评
      suzly


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      晚起毁上午，早起毁一天
      TOP Posted: 05-26 17:06 #15楼 引用 | 点评
      一码难毬


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      TOP Posted: 05-26 17:14 #16楼 引用 | 点评
      一码难毬


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      TOP Posted: 05-26 17:14 #17楼 引用 | 点评
      好大的鱼


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      年龄越大瞌睡越少
      TOP Posted: 05-26 18:07 #18楼 引用 | 点评
      萝卜与坑


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      分享感谢
      TOP Posted: 05-26 18:21 #19楼 引用 | 点评
      有彩虹


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      TOP Posted: 05-26 18:27 #20楼 引用 | 点评
      凌烟


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      大开眼界，感谢楼主分享
      TOP Posted: 05-26 19:35 #21楼 引用 | 点评
      大雄没纸


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      多谢分享
      TOP Posted: 05-26 19:39 #22楼 引用 | 点评
      高潮三十六


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      谢谢大佬分享，受益受教了
      TOP Posted: 05-26 19:54 #23楼 引用 | 点评
      繁尘路人甲


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      学到了新的知识！谢谢楼主。
      TOP Posted: 05-26 20:27 #24楼 引用 | 点评
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