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花猫钓鱼


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怎样改善性功能?[16P]



      认识一个五十岁的老哥。两个情人，周一陪小的周四陪大的，每次俩小时搞得情人哭爹喊娘。问他怎么练的，回复就是没刻意锻炼，纯跑步。
      吃药只能辅助，改变不了生活习惯，就算有用也对身体不好。一般出现这种问题的都是心理压力大，睡眠不好，身体缺乏锻炼造成的。
      相信我，先调整心态，要尽量达到恬淡虚无的状态，站在大的视角看问题，人终有一死，有些东西不要看的太重，不要太在意别人，也不要太在意自己，这个只能靠自己领悟。
      其次规律睡眠饮食，不过度使用身体，不要吃的太饱，睡得太久坐的太久，要领悟到怎么让自己的身体时刻处于一种舒服的状态。归结起来就是心态和身体的静修。如果开始很虚弱，是不可过度运动的，先静养身心。有一天你觉得头脑清明想找点事做的时候开始锻炼。
      适当运动 放松心情 有爱才能做，无爱不去下手。
      我的亲身感受，骑自行车很有用，买个自行车上下班通勤吧，一天十公里，坚持一个月，保准有所变化。
                   
           

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 03-26 20:14 楼主 引用 | 发表评论
jlcs


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TOP Posted: 03-26 20:15 #1楼 引用 | 点评
jeefone


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TOP Posted: 03-26 20:15 #2楼 引用 | 点评
高义校长


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锻炼身体没有坏处
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G


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    TOP Posted: 03-26 20:16 #3楼 引用 | 点评
    榴弹炮兵


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    TOP Posted: 03-26 20:17 #4楼 引用 | 点评
    八一建军节


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    “废话”一大堆。
    TOP Posted: 03-26 20:17 #5楼 引用 | 点评
    祝融峰


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    跑步🏃‍♀️
    TOP Posted: 03-26 20:18 #6楼 引用 | 点评
    八一建军节


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    有些东西是天生的。有的人天生就是强，一天两三次，坚持几十年了，还是很强悍。
    TOP Posted: 03-26 20:19 #7楼 引用 | 点评
    天天堵车


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    这身材真好
    TOP Posted: 03-26 20:24 #8楼 引用 | 点评
    王玮的大柳


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    锻炼身体确实可以提高体能


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      TOP Posted: 03-26 20:24 #9楼 引用 | 点评
      无尽无休可以


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      男儿当自强
      TOP Posted: 03-26 20:26 #10楼 引用 | 点评
      小米


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      替我一个朋友看看
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      M
      TOP Posted: 03-26 20:26 #11楼 引用 | 点评
      巴克队长


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      感谢分享
      TOP Posted: 03-26 20:36 #12楼 引用 | 点评
      故人心易变的


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      感谢分享
      TOP Posted: 03-26 20:37 #13楼 引用 | 点评
      长途拔射


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      感谢分享。
      TOP Posted: 03-26 20:40 #14楼 引用 | 点评
      临浦小赤佬


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      TOP Posted: 03-26 20:40 #15楼 引用 | 点评
      我是啊拉


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      TOP Posted: 03-26 20:41 #16楼 引用 | 点评
      选手337


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      谢谢分享啦
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      K
      TOP Posted: 03-26 20:47 #17楼 引用 | 点评
      fanzhili


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      TOP Posted: 03-26 21:09 #18楼 引用 | 点评
      耍乱


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      TOP Posted: 03-26 21:11 #19楼 引用 | 点评
      大大宝石


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      骑自行车的确有用
      TOP Posted: 03-26 21:14 #20楼 引用 | 点评
      识途


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      感谢分享
      TOP Posted: 03-26 21:21 #21楼 引用 | 点评
      滴水无痕


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      感谢分享
      TOP Posted: 03-26 21:23 #22楼 引用 | 点评
      桐剪秋风


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      不错不错，不刻意，不过度，说的很对
      TOP Posted: 03-26 21:23 #23楼 引用 | 点评
      静闲君


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      多用就是最好的锻炼
      TOP Posted: 03-26 21:25 #24楼 引用 | 点评
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