.:. 草榴社区 » 技术讨论区 » 情绪急救实用指南26条
＜上一页12下一页＞
手机版回帖发布主题
--> 本页主题: 情绪急救实用指南26条 字体大小 宽屏显示 只看楼主 最新点评 热门评论 时间顺序
大师兄的救兵


级别：圣骑士 ( 11 )
发帖：1202
威望：386 点
金钱：13365 USD
贡献：11012 点
註册：2015-12-15
主题 资料 短信 推荐 编辑


情绪急救实用指南26条



 


 


 
 
 
 
 


参考文献：
《Emotion Regulation DBT Skills ADA》


本文来自微信公众号：简单心理（ID：jdxl2000），作者：简单心理，编辑：野生好人、Kuma，插画：肉丸芷


赞(13)
DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted:2022-11-26 15:39 楼主 引用 | 发表评论
茱萸豆蔻


级别：新手上路 ( 8 )
发帖：955
威望：96 点
金钱：1119 USD
贡献：0 点
註册：2021-07-08
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑


脾气上来了。哪管得了这些，
TOP Posted:2022-11-26 15:39 #1楼 引用 | 点评
朱迪


级别：新手上路 ( 8 )
发帖：233
威望：65 点
金钱：3407 USD
贡献：0 点
註册：2022-02-22
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

1024
TOP Posted:2022-11-26 15:48 #2楼 引用 | 点评
硬汉王二


级别：新手上路 ( 8 )
发帖：872
威望：88 点
金钱：77900 USD
贡献：15 点
註册：2019-03-22
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

1024
TOP Posted:2022-11-26 15:51 #3楼 引用 | 点评
软件工程师


级别：新手上路 ( 8 )
发帖：653
威望：66 点
金钱：1556 USD
贡献：21 点
註册：2022-09-08
赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

1024
TOP Posted:2022-11-26 15:51 #4楼 引用 | 点评
tunnel


级别：新手上路 ( 8 )
发帖：677
威望：68 点
金钱：23279 USD
贡献：0 点
註册：2007-11-12
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

感谢分享
TOP Posted:2022-11-26 15:52 #5楼 引用 | 点评
指南者


级别：光明使者 ( 14 )
发帖：10966
威望：313 点
金钱：1351529812 USD
贡献：1501024 点
註册：2012-09-10
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

感谢分享
TOP Posted:2022-11-26 15:56 #6楼 引用 | 点评
向上方跌倒


级别：新手上路 ( 8 )
发帖：412
威望：44 点
金钱：3809 USD
贡献：0 点
註册：2022-09-30
赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

到厕所打开小草，撸一发即可。
TOP Posted:2022-11-26 16:01 #7楼 引用 | 点评
zjm8103


级别：新手上路 ( 8 )
发帖：106
威望：11 点
金钱：739 USD
贡献：0 点
註册：2020-10-03
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

感觉很多办法只能起到暂缓作用,被压抑很久的情绪必须要有个发泄口发泄出来才行..不然转移注意力,让自己冷静这些办法只能起到暂时的压制作用
TOP Posted:2022-11-26 16:01 #8楼 引用 | 点评
43154579


级别：禁止发言 ( 8 )
发帖：3073
威望：333 点
金钱：4488 USD
贡献：39999 点
註册：2006-11-13
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

学到了 希望不要用上
TOP Posted:2022-11-26 16:01 #9楼 引用 | 点评
魔都骚丫丫


级别：新手上路 ( 8 )
发帖：830
威望：84 点
金钱：2023 USD
贡献：0 点
註册：2022-07-09
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

1024
TOP Posted:2022-11-26 16:03 #10楼 引用 | 点评
疯榴隐士


级别：侠客 ( 9 )
发帖：1528
威望：153 点
金钱：1375 USD
贡献：0 点
註册：2015-05-20
赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑


感谢分享
TOP Posted:2022-11-26 16:06 #11楼 引用 | 点评
部落冲突


级别：圣骑士 ( 11 )
发帖：9193
威望：908 点
金钱：3266 USD
贡献：500 点
註册：2014-09-08
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

感谢分享
TOP Posted:2022-11-26 16:21 #12楼 引用 | 点评
太平常


级别：侠客 ( 9 )
发帖：2634
威望：254 点
金钱：4947 USD
贡献：0 点
註册：2020-08-02
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

感谢分享
TOP Posted:2022-11-26 16:29 #13楼 引用 | 点评
Bestlove


级别：侠客 ( 9 )
发帖：1708
威望：171 点
金钱：232 USD
贡献：671 点
註册：2022-02-22
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

涨知识了
TOP Posted:2022-11-26 16:46 #14楼 引用 | 点评
宁意


级别：圣骑士 ( 11 )
发帖：1676
威望：168 点
金钱：1150 USD
贡献：30567 点
註册：2022-02-03
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

支持发帖
TOP Posted:2022-11-26 16:47 #15楼 引用 | 点评
卧扇桃林


级别：圣骑士 ( 11 )
发帖：1803
威望：181 点
金钱：1397 USD
贡献：30589 点
註册：2022-01-01
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

谢谢分享
TOP Posted:2022-11-26 16:48 #16楼 引用 | 点评
于飞


级别：圣骑士 ( 11 )
发帖：2882
威望：289 点
金钱：2297 USD
贡献：25578 点
註册：2022-02-03
赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑


多谢分享
TOP Posted:2022-11-26 16:48 #17楼 引用 | 点评
起飞


级别：骑士 ( 10 )
发帖：2925
威望：291 点
金钱：1650829 USD
贡献：1898 点
註册：2014-07-28
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

感谢分享
TOP Posted:2022-11-26 17:05 #18楼 引用 | 点评
小老和尚


级别：侠客 ( 9 )
发帖：997
威望：110 点
金钱：9 USD
贡献：0 点
註册：2022-04-03
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

感谢分享
TOP Posted:2022-11-26 17:23 #19楼 引用 | 点评
同鑫


级别：精灵王 ( 12 )
发帖：23361
威望：2279 点
金钱：1307824 USD
贡献：28 点
註册：2018-02-17
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

躺平
TOP Posted:2022-11-26 17:31 #20楼 引用 | 点评
申猴九郎


级别：圣骑士 ( 11 )
发帖：1401
威望：379 点
金钱：1445 USD
贡献：15000 点
註册：2019-07-01
赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

感谢分享
TOP Posted:2022-11-26 17:44 #21楼 引用 | 点评
xiaobin2154


级别：圣骑士 ( 11 )
发帖：735
威望：276 点
金钱：6689 USD
贡献：20000 点
註册：2006-12-23
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

学习一下怎么调整情绪
TOP Posted:2022-11-26 18:01 #22楼 引用 | 点评
酴醾


级别：光明使者 ( 14 )
发帖：6606
威望：725 点
金钱：371116966 USD
贡献：666666 点
註册：2015-03-24
赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑


感谢分享！
TOP Posted:2022-11-26 20:25 #23楼 引用 | 点评
寒蝉


级别：新手上路 ( 8 )
发帖：43
威望：5 点
金钱：184 USD
贡献：0 点
註册：2022-11-16
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

1024
TOP Posted:2022-11-27 04:23 #24楼 引用 | 点评
＜上一页12下一页＞

.:. 草榴社区 -> 技术讨论区

快速回帖 顶端
内容：
HTML 代码不可用

使用签名
Wind Code自动转换

按 Ctrl+Enter 直接提交