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夏天快到了，该锻炼了（已上全部图）
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夏天快到了，该锻炼了（已上全部图）
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lqmetoo
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2011-06-06
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这本书 我有~！~！30块钱不贵。。不过 用不到了~！~！每个部位的好几个动作已经会练了。。~！！每周的计划安排可以 一天练一项~！~！胸背肩胳膊腿~！每次练完可以加个仰卧起坐效果很棒的说
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Posted:
04-23 11:29
#1075楼
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啄鸟木
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新手上路 ( 8 )
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2013-04-22
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本狼也开始锻炼，目前胸围105，臂围36，准备把胸练至突破110，臂围上40，现每天3公里，各种器械进行中，天天胳膊软，涨的难受，不过想到在长肌肉，心里掩饰不住的各种欢愉啊！楼主加油，共勉！！
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Posted:
04-23 11:37
#1076楼
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伊原
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骑士 ( 10 )
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2010-03-12
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Posted:
04-23 11:38
#1077楼
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kijhooo
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350
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2009-03-02
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Posted:
04-23 11:42
#1078楼
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红星闪闪
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64 USD
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2011-06-06
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这个必须好好学习下
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Posted:
04-23 14:56
#1079楼
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madbreaker
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禁止发言 ( 8 )
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456
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2011-06-06
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04-23 15:48
#1080楼
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幽幽男生
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2011-06-06
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Posted:
04-23 15:55
#1081楼
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春春站中间
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新手上路 ( 8 )
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730
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211 USD
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2011-06-06
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Posted:
04-23 16:00
#1082楼
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草的不球行
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肚子有肉，怎么练？？
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Posted:
04-24 00:54
#1083楼
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sharp168
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2675 USD
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2011-06-06
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ding,
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Posted:
04-24 01:08
#1084楼
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温情骆驼
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2011-06-06
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04-24 08:13
#1085楼
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三眼出世
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锻炼身体有利于健康
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Posted:
04-24 08:39
#1086楼
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garrin
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181 USD
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正是我想要的！！！！多谢楼主
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Posted:
04-24 09:24
#1087楼
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黑丝包臀、射
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做做仰卧起坐吧，肚子越来越大了
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04-24 09:38
#1088楼
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jy00738655
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04-24 09:47
#1089楼
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言亥
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04-24 09:48
#1090楼
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明日之辉
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1024力量与自卫
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04-24 09:49
#1091楼
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一介榴民
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04-24 09:51
#1092楼
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xtjmh2133
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2011-10-12
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这些在网上都有的啊~我以为是励志图片腻
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Posted:
04-24 10:06
#1093楼
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a19380
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2011-08-07
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04-24 12:23
#1094楼
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冥想
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侠客 ( 9 )
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威望：
101 点
金钱：
1697 USD
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275 点
註册：
2012-06-17
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04-25 19:15
#1095楼
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一朵小菊花
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1089
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231 点
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210002 USD
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19691 点
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2011-06-22
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喜欢这个啊
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04-25 19:44
#1096楼
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ncaahbw
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38 点
金钱：
374 USD
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2012-03-11
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04-25 19:49
#1097楼
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帝国装甲兵
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骑士 ( 10 )
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3126
威望：
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金钱：
666882 USD
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14606 点
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2012-12-30
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Posted:
04-25 20:13
#1098楼
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六月飞猪
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2012-04-11
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04-25 20:14
#1099楼
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