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很好的锻炼方法，真人真事
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很好的锻炼方法，真人真事
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05-09 14:39
#300楼
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moneymoneygo
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05-09 14:49
#301楼
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孤舟
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1683933683 USD
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05-09 16:22
#302楼
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墨鸦
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总结就是提肛
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05-09 16:56
#303楼
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疯狂的青蛙
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05-09 17:01
#304楼
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宝鸡
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05-09 17:21
#305楼
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一片月临城
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05-09 20:59
#306楼
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Satan666
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05-09 21:04
#307楼
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听我说谢谢你
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#308楼
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杜甫李白白
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05-09 21:20
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南宫阳
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学习啦，就差实践一下了
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05-09 22:32
#310楼
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M乐不思蜀
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人杰湖
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帮你们画好重点了：
首先吸气，收腹，缩肛，提睾丸（就是收紧ＰＣ肌）这样紧持十秒，然后放松六秒，就是吸气走十步，然后放松走六步，每天坚持，紧持一个月，你会感
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05-09 22:54
#312楼
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两三点雨山
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05-09 22:55
#313楼
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想念哥哥
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不错。。
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#314楼
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智享管家
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学习了
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柠檬冰红茶
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首先吸气，收腹，缩肛，提睾丸（就是收紧ＰＣ肌）这样紧持十秒，然后放松六秒，就是吸气走十步，然后放松走六步，每天坚持，紧持一个月，你会感谢我的。
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05-09 23:37
#316楼
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八一建军节
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小说写的不错。人的极限是7次。你特么来个9次。跟你说你朋友百米跑进9秒5一样
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05-09 23:38
#317楼
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隔壁的小李
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谢谢好心人
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#318楼
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大林哥哥
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#319楼
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三贱客
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88322661 USD
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#320楼
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醉卧清风楼
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22628 USD
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2019-03-01
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感谢分享，勿忘提肛
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#321楼
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拍拍
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圣骑士 ( 11 )
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威望：
295 点
金钱：
9800570 USD
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2015-03-16
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#322楼
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隧道都光明
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600484 USD
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2021-08-18
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#323楼
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与狼谈情
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2013-06-23
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这方法真有效，一夜十次了，哈哈
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#324楼
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